Distibutor Kopi Miracle Stamina Agen Kopi – coffee Miracle – Miracle Coffee Vitalitas Pria,Toko online
Pusat Perdagangan KOPi Miracle di Jakarta
,Penjual Kopi Miracle Jakarta
Agen
Kopi Miracle Jakarta,jual beli kopi,kopi miracle,kopi bubuk kopi
miracle,coffee estrax kopi miracle,jual kopi Miracle,harga kopi
Miracle,pusat kopi miracle,Jual kopi miracle harga Promo,jual kopi
miracle Termurah dijakarta,Call:081373090881 Pin BB:27043D02(EdedJuraGan
Kopi Miarcle)
Pastikan Harga Kami Termurah disini Rp 260.000
KOpi Miracle (MIRACLE Coffee Premium Grade) adalah minuman kesehatan
berfomulasi tinggi, mempunyai cita rasa dan aroma yang mantap, dibuat dari
biji kopi pilihan,
TOngkat Ali dan bahan-bahan herbal yang berkualitas, yang
berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh, serta membantu meningkatkan stamina
dan vitalitas.
Kopi Miracle Bikin Stamina Pria Perkasa
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) telah dikenal diseluruh
dunia sebagai peningkat testosteron yang efektif. Hormon testosteron
dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan organ reproduksi pria. Tingkat
testosteron yang memadai membantu mempertahankan tingkat energy yang lebih
tinggi, suasana hati yang gembira, peningkatan kesuburan dan gairah seksual.
Fungsi utama Tongkat Ali dapat menjadi pilihan terbaik untuk
Anda:
- Meningkatkan kesehatan, vitalitas, dan kekuatan tubuh
- Mengatasi ejakulasi dini
- Menunjang gairah seksual pria
- Meningkatkan kemampuan Mental & Fisik
- Meningkatkan energy, Ketahanan dan stamina
- Mengatasi kelelahan mental
- Membantu menyembuhkan disfungsi ereksi
- Meningkatkan jumlah sperma
- Membantu meningkatkan respon seksual.
- Membantu meningkatkan stamina dan vitalitas
- Membantu memperlancar peredaran darah
- Membuat sirkulasi darah lancar dan membakar lemak
- Meningkatkan kadar testosteron dan mempertahankanya
- Mengencangkan kulit dan otot
Pada pemanfaatanya yang luas, Tongkat Ali mirip dengan
Gingseng, namun dengan daya yang 4 kali lebih kuat daripada
Gingseng. Kemampuan Tongkat Ali untuk meningkatkan kadar testosteron juga
jauh lebih besar daripada Gingseng. Umumnya ketika kadar testosteron
meningkat, hormon-hormon seks lain (seperti Androgen dan Estrogen) akan
memberi sinyal pada tubuh untuk menghentikan produk testosterone. Tongkat Ali
berfungsi untuk menetralisir proses ini dan memicu kelenjar Hipotalamus dan
Pituitari, dan secara alami menyebabkan testis terus memproduksi testosteron
ke tingkat yang lebih tinggi.
HARGA PALING MURAH!
Setiap box
Kopi MIRACLE Premium Grade berisi
12 sachets. Setiap sachets (20 gram) bisa dipakai 2x minum. Artinya, sekali
minum cukup 1/2 (setengah) sachet, 3 hari sekali.
Masukkan 1/2 sachet atau 10 gram Kopi MIRACLE ke dalam
100 ml air panas. Aduk hingga larut. Kopi MIRACLE siap diseduh dengan
nikmat. Minum Kopi MIRACLE sekitar 1 jam sebelum Anda ingin mendapatkan
khasiatnya.
Rp 350.000 / 1 box (isi 12 sachets
x 20 gram)
HARGA MURAH / DISKON KOPI MIRACLE :
Rp 325.000 / 1 box untuk pembelian
2-4 box
Rp 300.000 / 1 box untuk pembelian
5-9 box
Rp 275.000 / 1 box untuk pembelian
10 box atau lebih
PROMO
OKTOBER 2013
- Rp 325.000 / 1 box (isi 12 sachets
x 20 gram)
HARGA MURAH / DISKON KOPI MIRACLE :
- Rp 300.000 / 1 box untuk pembelian
2-4 box
- Rp 275.000 / 1 box untuk pembelian
5-9 box
- Rp 260.000 / 1 box untuk pembelian
10 box atau lebih
Ready Stock Kopi Miracle
Expired Date 09.2015 (Sep 2015)
DIBUTUHKAN AGEN DI SELURUH INDONESIA
Kunjungi Worshop Kami
Caffee Warung
Kopi Miracle EDED Juragan Kopi Di
Wilayah Res Area
Jakarta Depan Rumah Sakit Angakatan Laut Bendhil Tersedia Minuman
Stamina Vitalitas Energy Enak Tempatnya Bisa Sambil Kongkoh Kongkoh Dekat
Pasar
Benhil (Benungan Hilir Jakarta) Termasuk Sudah Jln Sudirman Bisa Dri
Arah Tanah Abang Senin Atrium BukA Juga Bang Ali Tukan Aneka Sopp Iga
Sate Kambing Enak Sambil Minum Kopi Miracle Ngelitin Pemandangan
Kota Jakarta Ibu Kota Metropolita Banyak Hiburang Seperti Barr Caffee
Restoran Pusat Wisata Monas Dekat Gedung Pertamina Istana Merdeka,
Untuk Pedagang Penjual Agen Kopi COFFEE MIRACLE Wilayah Bekasi Bisa
NongkRong di WarunG kOpi aliAs warkop, Bekasi, Indonesia.
Warung Kopi in Bekasi, Indonesia. Places like Warung Kopi, Warung kopi, Warung Kopi, Warung Kopi, Warung Kopi6 daftar Kedai/Warung Kopi di Bekasi di Chutku.co.id. Cari review, alamat, arah & nomor telepon untuk terbaik Kedai/Warung Kopi di Bekasi, Jawa Barat,Psr
Cikarang, Jl Laks L RE Martadinata Psr Cikarang Bl D/23-24, Lemahabang,
Bekasi Jl Tol Jakarta-Cikampek Rest Area Km 19, Halim Perdanakusumah,
Makasar, Bekasi,Kompl Pertokoan, Kompl Pertokoan Kranji Bl A-1/103,
Kranji, Bekasi Barat, Bekasi,
Toko Warung Pusat Kopi Miracle – Miracle Coffee Sudah Hadir Di Kota Bogor Inilah Alamat Warung Caffee Kopi Miracle di Bogor
KOPI Miracle,Formula kopi Vitalitas Pria/BANDUNG JAKARTA BOGOR BEKASI PUSAT HIBURAN MALAM RAME JUALAN KOPI MIRACLE WARUNG KOPI ada tempat namanya Kedai Kopi Ijo, di Jl. DR. Sumeru, Ruko Brajamustika No.18, Bogor 16111 seberang RS. Karyabakti, yang jualan waffle, pancake, kopi,
Untuk Pusat Kopi Miracle Caffee Warung Kopi Miracle wilayah Res Area
Tangerang,Kota Tangerang Selatan Timur Barat Bisa Kunjungi di
Racikan kopi robusta dan arabika yang pas, membuat kedai kopi ini mendapat tempat dihati masyarakat Kabupaten Tangerang dan sekitarnya,
Kedai Kopi MIRACLE 168′s Ratings & Reviews located at Citra Raya Food Festival, Komplek Citra Raya, Jl. Boulvard Citra Raya, Cikupa Tangerang.KOPI Miracle,Formula kopi Vitalitas Pria, Tangerang, Indonesia.Kalau Gitu Mampir Ke Warung Kami di Jakartata Warung KOPI Miracle CINTA Stamina PRIA
SETIAP pria mengidamkan bisa bercinta dalam waktu
yang lama. Selain ingin memuaskan pasangannya, tentu akan menjadi suatu
kebanggaan kalau pasangannya merasa puas.
“Tak jarang untuk meningkatkan kemampuan seks, pria mencoba berbagai
obat-obatan dan alat bantu. Nah, berikut ini sedikit tips sederhana,
yang akan memompa kehidupan seks dan memaksimalkan ereksi anda,” kata
seksolog, Dr Deepak KJumani, seperti yang dilansir laman Times of India,
Senin (10/6).
1. Makanan yang Mengandung Karbohidrat
Agar ereksi anda berlangsung lebih lama, tubuh anda membutuhkan nutrisi
yang lebih baik. Makanan yang megandung karbohidrat seperti roti atau
pasta, bisa membantu Anda melakukan hubungan seks beberapa kali dengan
pasangan anda.
2. Mengubah Posisi Seks Anda
Anda bisa mencoba posisi seks misionaris atau doggy style. Dengan
mencoba posisi ini, maka aliran darah lebih banyak mengalir ke Mr P,
sehingga ereksi anda akan menjadi kuat dan keras.
3. Lakukan Hubungan Seks Lebih Sering
Cara termudah dan sederhana untuk memiliki ereksi sekeras batu dan
meningkatkan jumlah testosteron Anda. Yaitu dengan melakukan hubungan
seks lebih sering dengan pasangan anda.
4.Hindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak dan mengkonsumsi lemak secara berlebihan, akan
menurunkan tingkat testosteron dalam tubuh, yang selanjutnya akan
menurunkan libido Anda dan membuat ereksi dan ejakulasi sulit terjadi.
5. Mulailah Dengan Foreplay
Kebanyakan pria gagal memahami pentingnya foreplay. Menghabiskan waktu
yang cukup dengan foreplay, membantu untuk menghangatkan Mr P sebelum
bercinta. Jadi, tidak ada salahnya Anda menghabiskan beberapa waktu saat
foreplay, sebelum Anda berpikir tentang penetrasi.
6. Perbaiki Kebiasaan Makan Anda
Jauhi semua makanan yang tidak sehat, karena dapat merusak sirkulasi
darah ke Mr P. Akibatnya dapat merusak gairah Anda di tempat tidur.
Selain itu, hindari makan berlebihan dan makan setidaknya satu jam
sebelum anda melakukan hubungan seks.
7. Hindari Pakaian Ketat
Mengenakan pakaian ketat, dapat mengurangi aliran darah ke jaringan Mr
P, yang dapat menghambat ereksi Anda. Jadi, disarankan Anda untuk
memakai pakaian yang tidak begitu ketat atau longgar.
8. Berhenti Merokok
Merokok merupakan penyebab utama impotensi pada pria. Pria yang merokok
cenderung memiliki Mr P yang lebih kecil. Selain itu, merokok berlebihan
juga menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan jaringan Mr P.
Kerusakan itu akan membuat Mr P anda tidak mampu mengalami ereksi yang
lama dan kuat.
9. Menjaga Berat Badan
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan berbagai risiko
kesehatan, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Penyakit
ini pada gilirannya dapat merusak saraf dan pembuluh darah di seluruh
tubuh, yang juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
10. Hindari Minuman Alkohol
Mengkonsumsi minuman alkohol dapat membuat tubuh mati rasa, karena
aliran darah tidak efektif, yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi
dalam jangka waktu yang panjang.
11. Beralih ke Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang membantu menghancurkan radikal
bebas dalam tubuh anda. Selain itu juga membantu dalam meningkatkan
aliran darah menuju Mr P Anda.
12. Hindari Stres
Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin dalam
tubuh anda, yang dapat menghambat ereksi anda. Jadi, hindari stres
sejauh mungkin untuk memiliki kehidupan seks yang baik
Kesehatan Adalah Modal Mutlak Dambaan Semua Orang
Kamis, 20 Maret 2008 | 16:20 WIB
BAGI
Anda para lelaki, memiliki kualitas sperma yang prima hukumnya adalah
wajib khususnya mereka yang tengah dalam program memiliki keturunan.
Guna menjaga dan meningkatkan kualitas cairan tubuh berisi sel-sel ini,
ada baiknya Anda mencoba meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan
kandungan folat.
Petunjuk akan pentingnya kandungan folat bagi
kualitas sperma diungkapkan sebuah studi yang dilakukan ahli dari
Universitas California, Berkeley Amerika Serikat. Riset yang juga
dipublikasikan jurnal Human Reproduction ini menyimpulkan bahwa diet
yang kaya folat akan melindungi para pria dari abnormalitas sperma serta
menghindarkan lahirnya anak-anak yang mengalami penyimpangan genetika.
Riset
yang dipimpin Profesor Brenda Eskenazi ini berhasil menemukan indikasi
bahwa konsumsi makanan yang kaya folat berkaitan dengan minimnya kadar
sperma yang mengalami aneuploidi atau kesalahan jumlah kromosom.
Diperkirakan
sekitar 4 persen dari sperma para pria sehat terdapat sel-sel yang
mengalami aneuploidi atau membawa terlalu banyak jumlah kromosom atau
bahkan terlalu sedikit. Kelainan ini dapat menyebabkan kegagalan proses
kehamilan, keguguran atau pun lahirnya anak dengan kondisi seperti Down
Syndrome, Turner Syndrome dan Klinelfelter Sydrom. Namun begitu, alasan
mengapa spema ini dapat termutasi dalam cara seperti itu belum dapat
dipahami benar oleh para ahli.
Dalam risetnya, Berkeley dan
timnya menganalisa sampel sperma dari 89 pria sehat yang bukan perokok.
Partisipan ditanya soal asupan sejumlah vitamin dan mineral seperti
seng, folat, vitamin C, vitamin E dan beta karoten. Asupan folat yang
diperoleh para partisipan berasal dari makanan yang mereka konsumsi
serta dalam bentuk sintetis yakni suplementasi asam folat. Folat, yang
selama ini dikenal melindungi bayi dari kecacatan lahir, banyak
ditemukan pada sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan serta
biji-bijian.
Dari hasil riset tampak bahwa secara statistik
terdapat kaitan signifikan antara asupan folat dengan rendahnya
aneuploidi sperma. Pria yang paling banyak mengonsumsi folat - antara
722 hingga 1150 mikrogram sehari - tercatat memiliki 20-30 persen lebih
rendah jumlah sperma yang mengalami aneuploidi di bandingkan pria yang
asupan folatnya kurang.
Peneliti menekankan bahwa riset ini belum
dapat membuktikan folat memiliki dampak atau pengaruh langsung terhadap
kualitas sperma, melainkan semata-mata hanya menunjukkan adanya
hubungan antara keduanya. Mereka juga menyatakan pentingnya riset lebih
lanjut untuk meneliti faktor penyebab serta pengaruhnya.
Walau
demikian, Profesor Brenda Eskenazi berpesan bahwa meski pentingnya
nutrisi bagi para wanita dalam reproduksi telah dikenal luas, namun
peran nutrisi pria juga memiliki arti penting.
"Dalam beberapa
riset sebelumnya, kami dan peneliti lain telah mengindikasikan bahwa
asupan nutrisi mikro dapat memberi kontribusi terhadap suksesnya
kehamilan dengan cara memperbaiki kualitas sperma. Riset ini adalah
adalah yang pertama menunjukkan bahwa diet para suami memainkan peran
penting," terang Prof. Eskenazi.
Ia juga menambahkan, kalaupun
riset ini diakui, rekomendasi asupan folat per hari bagi pria hingga 400
mikrogram seharusnya direvisi, khususnya bagi mereka yang tengah dalam
program memiliki anak. Hal ini penting guna menurunkan risiko
abnormalitas kromosom pada anak-anak yang kelak mereka miliki.
Gagal Kehabilan Dari Kehamilan
By:Prof. Dr. Wimpie Pangkahila, Sp.And, seksolog dan androlog dari Universitas Udayana
Kejadian Wajar
Sperma
memang pasti keluar kembali dari vagina setelah hubungan seksual
selesai dilakukan. Kalau tidak keluar kembali, ke mana perginya cairan
yang cukup banyak itu? Jadi itu wajar dan normal terjadi, sehingga tidak
dapat dihindari. Juga tidak ada kaitan dengan hubungan seksual yang
tidak benar.
Untuk terjadinya kehamilan diperlukan sel
spermatozoa yang terkandung di dalam cairan sperma. Sel spermatozoalah
yang membuahi sel telur wanita, sehingga menyebabkan kehamilan.
Kalau
kesuburan Anda dan istri baik, dan hubungan seksual dilakukan tepat
pada masa subur, kehamilan mungkin terjadi. Namun, kalau Anda atau istri
mengalami gangguan kesuburan atau hubungan seksual tidak dilakukan pada
saat subur istri, kehamilan terhambat atau tidak mungkin terjadi.
Untuk
mengetahui keadaan kesuburan, tentu diperlukan pemeriksaan, baik Anda
maupun istri. Andaikata kesuburan Anda atau istri terganggu, diperlukan
pengobatan agar menjadi normal atau mendekati normal.
Kualitas Berkurang
Hubungan
seksual yang terlampau sering sebenarnya tidak efektif bagi terjadinya
kehamilan. Kalau ejakulasi sering terjadi, kuantitas dan kualitas
spermatozoa tidak baik, sehingga ketika tiba masa subur, sel spermatozoa
tidak mampu membuahi.
Ejakulasi yang sering tidak akan
mengakibatkan sperma habis karena sperma terus diproduksi. Syaratnya,
tidak ada penyakit atau gangguan yang menghambat proses pembentukan
sperma.
Sebaliknya, hubungan seksual yang terlalu jarang juga
tidak efektif bagi terjadinya kehamilan karena kualitas spermatozoa
menjadi terganggu ketika tiba pada masa subur istri.
Penyebab Gagal Orgasme
Mengenai
istri yang tidak dapat mencapai orgasme, ada beberapa faktor yang dapat
menjadi penyebabnya. Pertama, komunikasi seksual yang kurang baik.
Kedua, hambatan psikis.
Ketiga, posisi hubungan seksual yang
tidak efektif bagi wanita. Keempat, fungsi seksual Anda mungkin tidak
optimal, khususnya fungsi ereksi dan kontrol ejakulasi. Kalau ada salah
satu atau lebih faktor di atas, istri mengalami hambatan orgasme.
Kalau
sebelum menikah Anda dan istri tidak cukup mengenal satu sama lain,
mungkin saja komunikasi kurang baik, khususnya komunikasi seksual.
Selain itu, hambatan psikis mungkin juga muncul lalu menghambat reaksi
seksual istri, sehingga gagal mencapai orgasme. Untuk mengatasi hambatan
orgasme, penyebab yang ada harus diatasi dulu.
Meski demikian,
tidak ada hubungan antara tidak dapat mencapai orgasme dengan belum
terjadi kehamilan. Artinya, kehamilan dapat saja terjadi walaupun istri
tidak dapat mencapai orgasme.
Namun, membiarkan istri tetap tidak
dapat mencapai orgasme, bukanlah sikap yang benar. Anda harus membantu
agar istri juga dapat mencapai orgasme, sehingga kehidupan seksual
menjadi harmonis, apalagi kalau penyebabnya terletak di pihak Anda.
Prof. DR.Dr. Wimpie Pangkahila Sp. And
NEW YORK, KAMIS -
Dampak
negatif dari radiasi telepon selular kembali mendapat sorotan. Kali
ini, sebuah riset mengklaim penggunaan ponsel yang berlebihan dapat
mempengaruhi kualitas sperma.
Kaitan penggunaan ponsel dan
kualitas sperma diungkap oleh para ahli melalui riset pendahuluan di
Cleveland Clinic, Amerika Serikat. Dengan melibatkan 361pasien klinik,
peneliti menemukan bahwa semakin lama pria menggunakan ponsel setiap
hari, semakin menurun jumlah sel sperma dan semakin besar pula
prosentase jumlah sperma abnormal.
Temuan yang dipublikasikan
dalam jurnal Fertility and Sterility ini merupakan fakta lain yang
mempertanyakan dampak potensial penggunaan ponsel atau alat-alat
nirkabel terhadap kesehatan. Beberapa riset sebelumnya kerap
menghubungkan radiasi ponsel dengan timbulnya gangguan kesehatan seperti
penyakit susah tidur atau tumor otak. Walau begitu, ada pula riset
lainnya yang tidak menemukan hubungan ponsel dengan problem kesehatan.
Yang
menjadi kekhawatiran selama ini adalah energi gelombang elektromagnetik
yang dipancarkan ponsel secara teoretis dapat mempengaruhi sel-sel
tubuh. Apalagi juga digunakan dalam waktu lama, ponsel dikhawatirkan
mengganggu jaringan dengan cara merusak DNA.
Tetapi temuan para
ahli di Cleveland ini tidak memberikan bukti bahwa radiasi ponsel dapat
merusak sperma. "Hasil penelitian kami menunjukkan adanya hubungan yang
kuat antara penggunaan ponsel dengan penurunan kualita semen. Namun
begitu, ini tidak membuktikan adanya hubungan sebab akibat," ungkap
pimpinan riset, Dr Ashok Agarwal.
Dalam penelitiannya, Agarwal
beserta tim meneliti sampel semen dari 361 pria yang mengunjungi klinik
infertilitas selama sekitar setahun. Peneliti juga mengadakan semacam
kuisioner kepada seluruh partisipan untuk menanyakan soal kebiasaan
menggunakan ponsel.
Secara umum, peneliti menemukan bahwa jumlah
dan kualitas sel sperma cenderung menurun seiring meningkatnya jumlah
waktu penggunaan ponsel. Pria yang dalam kuisioner mengaku menggunakan
ponsel rata-rata empat jam sehari tercatat memiliki rata-rata jumlah sel
sperma terendah serta jumlah sel normal/aktif terendah.
"Kami
mengasumsikan dari hasil penelitian ini bahwa penggunan ponsel yang
berlebihan berhubungan dengan rendahnya kualitas semen," kata Agarwal.
Tetapi apakah ponsel dapat secara langsung mempengaruhi kesuburan pria
masih belum jelas.
Agarwal mengatakan, timnya juga saat ini
tengah melakukan dua riset lanjutan untuk mempertegas asumsi tersebut.
Pada riset pertama, peneliti menyinari sampel semen dengan radiasi
elektromagnetik dari ponsel untuk melihat dan mengetahui dampak apa yang
akan terjadi.
Sedangkan pada riset kedua, peneliti akan
meneruskan riset awal dengan melibatkan jumlah pria yang lebih banyak.
Menurut Agarwal, riset ini juga akan memperhitungkan faktor lain yang
akan mempengaruhi seperti gaya hidup (lifestyle) serta risiko yang
berhubungan dengan pekerjaan yang dapat mempengaruhi kualitas sperma.
Selasa, 4 Maret 2008 | 08:31 WIB
Memperbaiki
kesuburan khususnya pada Lelaki seringkali menuntut pertolongan seorang
spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji
kualitas sperma Anda, mungkin saja Anda dianjurkan meminum obat penyubur
atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi.
Akan tetapi ada
beberapa cara alami yang dapat Anda coba. Untuk memperbesar peluang
mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa langkah mudah memperbaiki
kualitas sperma.
Redakan stres Anda.
Walaupun dokter belum
tahu mengapa stres yang berlebihan dapat mengurangi hitungan sperma,
mempraktikkan teknik-teknik meredakan stres seperti biofeedback atau
relaksasi otot progresif bisa ada gunanya. Usahakan gairah Anda
memuncak. Pria yang sangat terangsang ketika sedang bersanggama
memancarkan semen lebih banyak dan menghasilkan sperma lebih kuat.
Usahakan agar percumbuan atau foreplay Anda berlangsung sekurangnya 20
menit.
Tambah asupan vitamin C Anda.
Kekurangan vitamin C
bisa menyebabkan sperma menggumpal, dan kasus ini mencapai 16 persen di
antara semua pria yang mandul. Dan beberapa studi telah menunjukkan
bahwa suplemen vitamin C setiap hari ternyata meningkatkan kesuburan di
kalangan pria perokok. Vitamin C adalah antioksidan yang membuat
membran-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat baik bagi sperma.
Buah-buahan seperti jeruk, mangga, semangka, strawberi dan sayuran
seperti brokoli, tomat, dan kecambah adalah makanan yang kaya dengan
vitamin C.
Atur jadwal.
Hindari hubungan intim selama dua
hingga lima hari sebelum pasangan Anda menurut dugaan akan mengalami
ovulasi. Ini akan meningkatkan hitungan sperma, dan persentase sperma
sehat yang akan Anda pancarkan bisa lebih tinggi.
Jangan berolahraga berlebihan.
Orang
yang berolahraga secara berlebihan bisa mengurangi hitungan sperma
mereka karena suhu yang meningkat di sekitar testis selama kegiatan yang
sangat mengerahkan tenaga. Dalam sebuah studi di AS, para peneliti
menemukan bahwa para pelari yang berlatih lebih dari 90 kilometer per
minggu mempunyai hitungan sperma lebih rendah dan sel-sel sperma kurang
matang daripada pria berlari kurang dari 50 kilometer per minggu. Namun,
latihan aerobik yang takarannya sedang seperti berjalan cepat atau
berenang, tiga kali seminggu, masing-masing selama 20 menit, tidak akan
mempengaruhi produksi sperma
Pakai celana bokser.
Walaupun
mungkin tidak seefektif yang diyakini oleh sebagian orang, mengganti
celana dalam ketat dengan celana bokser atau celana kolor mungkin dapat
menaikkan hitungan sperma Anda, pasalnya testis Anda akan lebih sejuk.
Turunkan berat beberapa kilogram.
Apabila
Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat beberapa kilogram mungkin
meningkatkan kesuburan Anda. Apabila Anda kelebihan berat badan,
jaringan lemak dapat membungkus testis Anda, menaikkan temperatur disitu
dan membunuh sperma di dalamnya
Turunkan suhu mandi sauna.
Duduk
di kamar mandi sauna atau bak air hangat, atau mandi air hangat biasa
pada suhu lebih dari peratur tubuh untuk periode yang terlalu lama dapat
menurunkan produksi sperma . Jangan menghabiskan waktu lebih dari 15
menit sehari di bak air hangat atau sauna, dan Uahakan agar suhunya
tidak lebih dari 36,5 derajat celcius.
Cermati antibiotika yang Anda minum.
Walaupun
antibiotika bcgitu berperan dalam kemandulan, ada beberapa jenis yang
bukti mempengaruhi mutu sperma dengan menurunkan hitungan sperma dan
kelincahan gerak sperma, atau kemampuan "berenang" sperma. Yang
tergolong kelompok ini adalah nitrofuran, contohnya nitrofurazone, dan
macrolides, misalnya eritromisin.
Simpan pelumas Anda.
Jeli
atau bahan pelumas lain mungkin hubungan intim lebih lancar, tetapi
bahan ini dapat mengurangi kelincahan sperma, belum lagi kalau
mengandung spermisida.
Berhenti merokok.
Jika Anda merokok,
peluang Anda untuk menjadi seorang ayah terbang bersama asap rokok.
Merokok tampaknya mempunyai kaitan dengan lamban dan rendahnya
hitungan-sperma dan selain itu, penelitian menemukan bahwa keguguran
meningkat 64 persen apabila kedua pasangan merokok atau bahkan meskipun
hanya sang pria yang merokok. Batasi minum alkohol. Alkohol berlebihan
dapat menurunkan hitungan sperma.
Hindari obat terlarang.
Pemakaian
mariyuana dan obat-obat terlarang lain selama jangka panjang berakibat
menurunnya hitungan sperma dan tidak normalnya pola perkembangan sperma.